はじめまして。バナナです。 大学入学時に63kgだった体重が年々増え、3年前に73kgに到達しました。 そこから1年間で10kg落として、2年間キープしている方法を紹介します。 【目次】 ・年1kg増量時代:大盛りは正義 ・ダイエット発起と挫折:有酸素運動大嫌い…
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